Unser Kursangebot im FunAktiv Waren (Müritz)
Das Kursangebot im FunAktiv, dem Fitnessstudio in Waren (Müritz), bietet für jeden Anspruch das Richtige! Da ein Kurs nur gemeinsam in der Gruppe so richtig Spaß macht, findet dieser ab einer Personenzahl von fünf Teilnehmern statt. Preis pro Kurs: 10,00 € - für Mitglieder sind die Kurse frei.
Kursplan ab 01.10.2020
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 Uhr | Fit in den Tag | Wirbelsäulengymnastik | Fit in den Tag | |
| 11:00 Uhr | Line Dance | |||
| 17:00 Uhr | Yoga | Indoor Cycling | ||
| 18:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Jumping Fitness | Bodystyling | Bauch-Beine-Po |
| 19:00 Uhr | Dance Aerobic | Zumba | Indoor Cycling | Yoga 60 min. |
| 19:00 Uhr | Pilates | Langhantelworkout | ||
| 19:00 Uhr | Schlingentraining |
Indoor Cycling
INDOOR- CYCLING ist ein hocheffektives Cardiotraining, das die Elemente des Radsports in das Studio bringt. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe werden mit Musik variiert und der Rhythmus gibt die Trittfrequenz vor. Ziele: Ausdauer- und Fettverbrennungstraining
Jumping Fitness
Jumping®-Fitness: effektiv, kreativ, innovativ. Trampolinspringen kann doch jeder und jeder, der schon mal bei einer Frequenz von 140 Beats pro Minute abgehoben ist, will nach dem Höhenflug gar nicht mehr zurück auf die Erde. Die Kombination aus hochdynamischem Ausdauertraining und mitreißenden Choreografien sorgt für riesen Begeisterung.
Langhantel Workout
Langhantel-Workout ist der Geheimtipp für alle, die Straffung und Kräftigung als Ziel haben. Hier wird hauptsächlich mit der bestückbaren Langhantel trainiert.
Ganzkörper Workout
Effektive Kurse zum Muskelaufbau im FunAktiv. Mit unserem gezielten Ganzkörper Workout könnt auch ihr es in Rekordzeit zum gewünschten Traumkörper schaffen.
Bauch - Beine - Po
Bauch, Beine und Po stehen hier im Mittelpunkt! Die Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po erfolgen im Stehen sowie am Boden und werden für einen höheren Trainingseffekt mit Hanteln, Bällen und Steps durchgeführt.
Dance Aerobic
Dance Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik mit einer tollen Choreografie am Kursende. Die Ziele von Koordination, Ausdauer und Spaß werden vereint
Zumba
Mit ZUMBA tanzt ihr euch fit bei motivierenden Tanzübungen. Lateinamerikanische Rhythmen bringen jedermann schnell in Partylaune und ins Schwitzen. Verbrennt Kalorien mit Hilfe leichter und zugleich atemberaubender Schritte.
Yoga
Ein Yogakurs, bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Ziele: Kräftigung, Stressreduktion und Prävention.
Schlingentraining
Schlingentraining ist ein super effekives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Hierbei wird die Gesamtstabilität der Muskultaur erhöht. Es ist eine sehr schonende Traingsmethode.
Fit in den Tag
Mit einfachen ausgewählten Übungen startet Ihr "Fit in den Tag". Die Ziele: Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Prävention.
Rücken Fit
Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.
Line Dance
Countrygirls und Countryboys aufgepasst. Am Montag starten wir unsere Kurswoche mit dem Line Dance.