Schlingentraining

Schlingentraining ist ein super effekives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Hierbei wird die Gesamtstabilität der Muskultaur erhöht. Es ist eine sehr schonende Traingsmethode.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht während man mit Armen oder Beinen in den Schlingen hängt. Der Trainingseffekt beruht auf dem Prinzip der Instabilität. Während man in den Schlingen hängt werden verschiedene Übungsabfolgen durchgeführt.